Masaż relaksacyjny
Poprawa krążenia, redukcja napięcia, ograniczenie bólu
Masaż relaksacyjny to zabieg manualny o łagodniejszym spektrum działania w porównaniu do masażu klasycznego. Jego rolą przede wszystkim jest poprawa samopoczucia na poziomie psychosomatycznym. Poprzez delikatne i płynne techniki stymuluje się tkanki objęte masażem uzyskując efekt głębokiej relaksacji, rozluźnienia ciała oraz psychiki. Najczęściej stosowany w celu zredukowania napięcia fizycznego i emocjonalnego powstałego w wyniku stresu oraz zmęczenia. Charakterystyczne techniki stosowane w masażu relaksacyjnym to głaskania, rozcierania, ugniatania, uciski i roztrząsania. Dla wzmocnienia działania w czasie masażu można wykorzystać oliwki z właściwościami odprężającymi o zapachu lawendy, neroli, werbeny czy cytrusów oraz muzykę uspokajającą. W związku z tym, że masaż wpływa na ciało i psychikę można zakwalifikować do terapii holistycznych. Pomimo tego, że korzystne efekty pojawiają się już po jednej sesji warto mieć na uwadze fakt, że za utrzymanie rezultatów ma znaczenie regularne stosowanie masaży.
- Napięcie mięśniowo-nerwowe
- Relaks umysłu
- Odprężenie
- Zmniejszenie poziomu stresu